こんにちは、NICORI のていです。
ストレスフルな毎日。
なにがストレスになるかわかりません。
人が集まれば、良いことも悪いことも起きます。
嫌なことも言われたり、思ってもないようなことが起きたり。
ていは、ストレスが食にでてしまうタイプ。
いわゆる『過食』をしてしまいます。
過食をやめたい。
どうしたらやめられるんだ。
やめられないかった時の罪悪感…たら。
過食を敵視して、自分が嫌いになりそうでした。
しかし、過食は味方だよ、ということを知りました。
え〜っ！
過食は自分を守るための行為なんだそうです。
過食をすることは、自分を守るという防衛反応のひとつ、ということで、自分の味方なんだそう。
自分にできることは、どういう時に、過食をしてしまうのか、を探ること。
だんだん『過食しそうだな』ということもわかるようです。
やめるのではなく、一緒に生きていく。
共存の道を探す。
なんとなく、病気と生きていくことにも似ている気がして、少し優しい気持ちになりました。
読んでいただきありがとうございます。
では、また！
《文責 てい》
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