こんにちは、NICORIのマツコです。
突風や竜巻の被害ありませんか？
午後には富士市は晴れになりました。
最近は活動的になってきています。
今でも億劫ですが、
色々なことに参加させてもらってます。
参加したぶんだけ、
何かしらもらって帰れます。有り難いです。
しかし、～ねばならない。～べきだ。に、
支配されることもしばしばあります。
精神疾患で、ピアの勉強をしてから
気付くようになりました。
～ねばならない。～べきだ。は、
意図しないうちに自分を縛ります。
忙しかったり、立て込んでくると、
じわじわ首をしめてきます。
例えば、育児でも仕事でも生活でも、
それにより、周りが見えなくなります。
誰かに頼るとか、やめること、手放すこと、
しにくくなります。
１人で限界に挑戦しても意味はありません。
我慢大会ではないのです。
誰かのてを借りて、
ほどほどに、ほどほどにやれば良いのです。
しすぎると、疲労しかありません。
建て直しが困難になります。
精神疾患の人は、真面目で頑張りやさんが、
なるといわれます。
過ぎたるは猶及ばざるが如し。
ピンと張りすぎた糸は、切れます。
遣り過ぎず。ほどほどに。
今日はここまで。
文責マツコ
読んでくださりありがとうございました。
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