こんにちは、NICORI のていです。
今日は昼まで寝ていたていです。
体調不良やいろいろが重なり、体調が
低空飛行ですが、なんとかやっています。
寝るとか睡眠について、お悩みの方も多いと思います。
過覚醒気味な時は、頭が冴えて寝れない。
抑うつ気味だと、一日中寝られる。
規則正しい生活を送ることは、
精神疾患を抱える人たちにとって、
難しい課題でもあります。
できるときに、できるようにやる。
低空飛行の今の私は、そんな感じ。
昼まで寝た私は、気合いをいれて、
外へ出ました。
買い出しやお昼を食べて気分転換しました。
散歩ができる新しいゲームアプリにハマっています。
少しずつ、前へ。
人生の楽しさを思い出して、
笑顔になれるようにしたいです。
読んでくださりありがとうございます。
お問い合わせ
✉️:2023515nicori＠gmail.com
上記のアドレスまでご連絡下さい。
すぐにお返事できないときがありますが、必ずお返事します。よろしくお願いします。
