こんにちは、NICORIのマツコです。
猛暑です。水分補給わすれずに。
なんかモヤモヤする。でも理由がわからない。
原因はわかるけども、引っ掛かる。
スッキリしない。あります。よく陥ります。
悩みですね。
何でもないことなのに気になるのか！
ひとつ気になると、
同じところをぐるぐる考えて止まらない。
病状のひとつで
『ぐるぐる思考』なんて呼ばれます。
堂々巡り的に考えが止まらない。
マツコも寝る前などや何かあったとき、
止まらなくなり、しばらく眠れません。
その事ばかり。離れることが出来ません。
頭は回転しっぱなし、ようやく疲れて
グッタリ眠る。
厄介です。どうすればいいか？
別のことをして切り替える。
その場から離れる。
考えをシフトする。とありますが、
今、違うことをする。気持ちを変える。
気づくことなかなか難しいです。
容易ではない。
終わるまで付き合ってほっておく。
解決策にはならないかも？
今日はここまで。
文責マツコ
読んでくださりありがとうございました。
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