こんばんは、NICORIのていです。
暑かったり、寒かったり、気候が安定しない毎日です。皆様いかがお過ごしですか？
気候も体調の変化にかなり影響しますね。
お身体ご自愛ください。
さて、今日は、身体と脳と心のバランスについてお話ししたいと思います。
この３つのバランスが悪いと、なかなか大変です。
ていも、このバランスには苦労しております。
このバランスを維持するのに、ていは運動をしています。
散歩、バドミントン、柔道…。
やりすぎじゃない？なんて言われますが、
ぼちぼちやってます。
身体も休息をとりながら、無理のない程度です。
（ほんと‼️）
身体が疲れると、自然と寝れるので不思議。
『寝れない』が1番困る、ていです。
今日はこの辺りで。
ありがとうございました😊
《文責 てい》
