こんにちは、NICORIのマツコです。
迫り来る年末。
大晦日と三ヶ日の仕事が決定しました。
やばし！？何が？ただ、
お正月に１日お出掛けしたかっただけ。💦💦
なんだそんなことか！のことです。
明日は、仕事納めで、
お掃除などするのではありませんか？
お掃除は、心の整理にいいそうですね。
うつ病の人にも効果があるとか。
マツコは、掃除が苦手ですね。
出来ないことはないんですが、億劫です。
整った部屋やキレイな部屋は、好きです。
こまめに片付ける癖かないのですね。
精神疾患になったばかりのマツコは、
心の整理が出来てませんでした。
だから、統合失調症になりました。
少しずつなら出来るんだよなぁ。💦💦
どうやったら、心の整理に繋がるだろうか？
相談や片付け。リフレッシュ。かな。
それよりも、気持ちの切り替え方かな？
片付けだと、没頭して、
気持ちを切り替えられますね。
同様に、頼りになる大人に相談することも、
自分を見つめて整理することに繋がります。
あとは、キレイな景色やボーと出来る空間。
今だとゲームが一般的なのかな？
大事なのは、心ここにあらず！では、
どんなことをしても、心に
染み込んでいかないってことかな。
心が、それどころじゃない人は、
病院の診察などを通じて整えて欲しいですね。
お正月は、頼るとこが無さすぎて、
乗り越えるのがしんどいかもしれません。
作戦。いのちを大事に。で、
生き延びて欲しいです。
誰かとは繋がっています。
一人じゃありません。
頼ってください。頼りになる周りの大人を。
自分が思っていた対応とは
違うこともありますね。
それが全てではありません。投げ出さないで。
年明けたら、病院や施設などに
駆け込んでください。
今日はここまで。
文責マツコ
読んでくださりありがとうございました。
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