こんにちは、NICORIのていです。
朝夕はだいぶ涼しいものの、
昼間はまだまだ暑い🥵ですね。
ハロウィン🎃👻のお菓子や装飾が
街に出始めて、今年ももう１０月か…。
と時の速さを感じます。
今日は、
『セルフコンパッション』の話。
皆さん聴いたことありますか？
かくゆう私もあまり知らなかったのです。
セルフコンパッションとは、
『あるがままの自分を受け入れ、自分を思いやる力』
だそうです。
ていは、
理想がとても高い人間
のようで、
それがうまくいかないと、
落ち込みます。
理想の自分と現実の自分がよくわかってないのかな？
落ち込んでいる自分に気がついて、
ていはそういうことに落ち込んだり、
怖いと思ってるんだー。
とあるがままを受け入れてあげると、
自分に少し優しくできる、そうです。
心に余裕がないと、
すぐに落ち込みがちのてい。
自分の悩みを、スマホに打ち込んでは、
ライフハックのように、
こう考えてみては？
という記事を読みます。
皆さんは落ち込んだ時、どうしてますか？
読んでくださりありがとうございます。
《文責 てい》
お問い合わせ
✉️:2023515nicori@gmail.com
上記のアドレスまでご連絡ください。
すぐにお返事できない時はご容赦ください。
