こんにちは、NICORIのマツコです。
今日も開いてくれてありがとうございます。
初めてのことやなれないところだと、
緊張しますよね。
今日は、ボランティアのお手伝い？的に
参加させてもらっています。
久しぶりにお酒を飲んだので、
アルコールの影響で、爆睡出来ませんでした。
寝不足気味です。
今日一日もつか心配なところ。（笑）
どこででも、楽しみをみつける。
マツコの大事な目的の一つです。
コレが出来る人は、羨ましい。
何をやっていても楽しいだろうな、と、
思ってしまいます。
なかなかいつも、
楽しむことが出来ないでいますが、
楽しみを見つける能力ってあるみたいですね。
これやるのヤダな、コレはしたくないな、
なんて、思ってしまいますが、
この範囲のことは、楽しいな、と、
イヤなことの中にも見つけられる。
世の中には、凄い人がいるものです。
楽しめないと思ったときは、
新しいことにチャレンジする
運動で身体を動かす
夢中になれる趣味を見つける
家族や友人に相談してみる
今の環境を変えてみる
心身を休める時間を確保する
こんなことをすると良いみたいです。
精神疾患や鬱のときは、
思えないもので、
イライラしてしまうときもあります。
楽しめていたことが楽しめなくなったら、
病院やクリニックを受診してくださいね。
早期発見、早期治療が、良いですから。
楽しむ、楽しめないも
良い、悪いじゃないですね。
自分なんていなくて良い、
不安だ、なにもないんだ。
そんな気になってしまったら、
一つの方法があります。
無いものもとめて、おちこむよりは、
今あるもの（資産やお金じゃないもの）を
数えていくのもアリかもしれません。
ものは試しに数えてみてください。
少しは、楽になれるのかもしれませんね。
今日は、ここまで。
文責マツコ
最後まで、
お読みいただきありがとうございます。
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