調子の悪いときにしてしまうこと。

こんにちはマツコです。

久々に快晴。気持ちがよいですね。

何より暑い。夏祭りが楽しみに

なってきましたね。仲間と花火がしたい。

統合失調症は、陰性症状(意欲減退など)の

状態だと心が動かないですね。

一般の方でも調子を崩してたり、疲れていると

楽しめなくなりますね。

でも、そんなときに無理をすると、

場合によっては、思ってもいないのに、

イライラして言葉で傷つけたり、

したくない行動とってしまったり、

あとあと後悔することになりかねません。

マツコは無理をしてよくありました。

そんなときはどうすればいいのでしょうか？

そんなとき無理せずゆっくり休みましょう。

当たり前過ぎますね。

当たり前だよそんなことも出来ないの？

って声が聞こえてきそう。💦💦

なぜかついつい、焦りなのか、断れないのか、

行動してしまう。

皆さん、そんなような経験ありませんか？

今日はここまで。

文責マツコ

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