こんにちは、NICORIのマツコです。
歩いているときはいいですが、止まると
滝のような汗がたまりません。
子供さん夏休みに入ってきましたね。
お子さんのいるお宅は、日中大変に
なりそうですね。頑張ってください。
陰ながら応援しています。
もしかしたら聞いたことある方
いらっしゃるかも。
今日は、精神疾患に対応した治療方法。
有名な認知行動療法をしらべました。
ざっくりですが、早速どうぞ。
1980年代以降、その介入の高さで人気を
集めてきた比較的新しい療法。
当初、抑うつと不安に対象とし治療効果が
高かったようです。
現在の適応対象は、統合失調症、
高齢者臨床、犯罪者処遇と
広範囲に渡っており、その実証効果の高さで
最も強い関心をもたれている、心理療法です。
実証的に効果を認められている行動的技法と
認知的技法を効果的に組み合わせて用いる。
ABC理論を使います。
起こった出来事に、(A)
結果として起こった感情や行動上の悩み(C)
できごとに対するその人の態度、評価を伴った
認知、思考、観念。(B)
これらを技法を使い変化させていきます。
様々な技法があります。詳しくは調べてね。
これは学んだら楽しくなるかもしれないと
思いました。
こだわっていた感情が変わるかも。
有名だけど知らないことばかりだった。
治療効果や技法の勉強も必要かも。
マツコは今日は感想しか出てこない。
今日はここまで。
文責マツコ
読んでくださりありがとうございました。
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